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过敏儿如何整理居家环境尘螨如何预防如何远离过敏原

2020-05-23

在此篇【2019三伏贴改善过敏体质】有分享过儿子过敏就医过程,而这今天写篇是要来分享之前看西医时,医生针对"尘螨的预防/居家环境清洁/家具的选用"等等,来远离过敏原方法。

认识尘螨


尘螨是由居家中所发现的一种微小生物,是蜘蛛的亲戚,它喜欢在温暖、潮湿的环境中生长,而台湾气候刚好就是潮湿又温暖,适合万物的生长,当然也适合霉菌跟尘的生存。以人类或动物身上的脱落的皮屑为食物,家中的弹簧床为主要寄居之处 (当初医生跟我说弹簧床有上万只尘螨时,我才刚新买弹簧床不到一个月!!! )

尘螨和其排泄物是引起人类过敏的主要物质,诱发小儿气喘体质发作最重要的过敏原,仍以家中的尘螨为最多,约佔90%以上。食入性过敏原则大部分和异位性皮肤炎及荨麻疹等皮肤过敏症有关。

远离过敏原方法


生活起居方面远离过敏原是非常有效的方法,最重要的是控制环境,大略分为下列4项

使用防螨床套、去除毛毯、厚重棉被等定期清洗寝具使用空气滤净器、除湿机不接触废气、不养有毛宠物

控制环境远离过敏原方法


1。使用防螨床套、去除毛毯、厚重棉被等 

对尘螨具有严重过敏的病童,最好移除弹簧床,以防尘螨床套较佳。改睡木板床或是地板上垫以韵律操用的塑胶拼垫。使用太空被、凉被或丝被,不使用毛毯、厚重棉被,若真的要用这些,就以防螨被套套着啰~去除棉製家具或布娃娃

2。定期清洗寝具

每2週以55度c热水清洗一次外盖寝具,如床单、枕套、被套。有使用防螨床套者,需清洗2~3次/年。避免使用厚重窗帘布,以直立式百叶窗或塑胶遮板代替。

3。使用除湿机、空气滤净器

因为尘螨的最佳生长湿度为75~80%,在相对湿度50%以下无法生长,所以可以使用除湿机将室内湿度控制低于50%以下,减湲尘螨数量增加。使用有HEPA系统的空气滤净机,或使用可过滤过敏原的吸尘器。

4。不接触废气、不养有毛宠物

家中不养猫狗等有毛的宠物,因为动物的毛髮或皮屑都可能引起过敏。不吸二三手烟、不接触煤烟味、废气、油漆味、拜拜香味等等。 

以上资讯是由马偕医院卫教时,所提供的,给有过敏的朋友、孩童一个参考啰!!

蓁妈咪也逐步的针对居家环境做改善,买空气滤净机、除湿机,选购家俱时也会特别注意避免选用厚重布质料,大家一起对抗吧!!!

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