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控好血糖不放鬆 甜蜜生活在手中

2020-07-12

控好血糖不放鬆 甜蜜生活在手中

专家:北京医院内分泌科副主任  王晓霞

控好血糖不放鬆 甜蜜生活在手中

案例回顾

我们今天故事的主人公包先生是一位2型糖尿病患者,他早在15年前体检时就发现了自己的血糖有所升高,但是并没有治疗。10年前开始逐渐出现了口渴、多饮、容易饥饿的癥状,并且在一年之内体重明显减轻了10公斤,同时伴有乏力、夜尿增多等癥状。随着病情的发展,最后不得不使用胰岛素进行治疗。

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提起糖尿病,大家一定都不陌生,它已经成为现代疾病中的第二杀手,其发病特点也呈现扩大化和年轻化趋势,而中国在糖尿病人群的数量上,一直以来都是居高不下。国际糖尿病联盟在2016年初发布了糖尿病第7版地图。其数据显示,目前中国糖尿病患者已达1.096亿,约佔全球糖尿病患者的26.4%。

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更令人堪忧的一点是,数据表明,中国糖尿病患者的知晓率低,而且有46.5%的糖尿病成人患者未被诊断,也就是说,中国仍然有大部分患者还处于未被诊断且不知晓病情的状态。每年的11月14日是联合国糖尿病日,设立这个节日的宗旨就是要引起全球对糖尿病的警觉和醒悟,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。

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糖尿病是一组以高血糖为特徵的代谢性疾病,对人类健康的威胁仅次于肿瘤和心脑血管疾病。临床上一般将糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病,2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病,多在35~40岁之后发病,占糖尿病患者90%以上。

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糖尿病已经成为当代中国的一种常见病,所以提高大众对于糖尿病的认知水平已经刻不容缓。那幺,对于糖尿病的早期癥状,你又了解多少呢?对此,北京医院内分泌科副主任王晓霞老师介绍说:“大部分2型糖尿病患者,在早期其实没有任何錶现癥状,只有当血糖升高以后,才会缓慢出现以下癥状。”

1. 三多一少:多饮、多食、多尿、体重下降

2. 手足发麻、刺痛

3. 尿量多,尿液白

4. 眼疲劳,视力降

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说起糖尿病,大家肯定听过这一句话,“糖尿病本身并不可怕,可怕的是它所带来的严重併发症”。那幺,糖尿病患者血糖如果没有得到有效控制的话,会导致哪些併发症呢?

1. 糖尿病视网膜病变:眼底出血、视物模糊、视力下降、失明

2. 糖尿病肾病:蛋白尿、肾功能不全

3. 糖尿病神经病变:手足麻木、刺痛

4. 糖尿病大血管病变:下肢血管闭塞、心血管疾病

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根据世界医学临床对糖尿病最终引起死亡的原因调查结果发现,95%以上糖尿病患者最终死亡的原因不是糖尿病本身,而是糖尿病所引起的各种併发症。所以,一旦患上糖尿病,一定要积极治疗,还要定期複查,把血糖、血压、血脂控制好,这样才能延缓糖尿病进展,避免或者延迟併发症的出现。

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我们了解了糖尿病的併发症之后,就必须知道哪些原因会导致糖尿病的发生,这也是我们预防糖尿病的关键环节。

1. 肥胖

2. 遗传

3. 睡眠不足

4. 缺乏维生素D

5. 长期饮用高糖饮料

6. 偏爱洋快餐,缺少运动

7. 偏食精米精面,缺少粗粮摄入

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很多人都知道糖尿病是一种治癒困难、严重影响人们身心健康的疾病,但是大家却没有认识到它很有可能就发生在我们身边,甚至是自己身上。从某种意义上来说,它是让人束手无策的,这就更加要求我们在患病前学会预防它。

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说到如何预防糖尿病,王晓霞老师建议,抛开遗传这一我们无法改变的因素,糖尿病其它的高危因素我们都可以做到有效预防,其中最关键的就是要保持一个健康的生活方式。

1. 增加运动 减轻体重

2. 增加日晒 控制饮食

3. 不吃垃圾食品

4. 增加膳食纤维摄入

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最后也提醒大家,对待糖尿病要有一颗平常心,得了糖尿病也不必害怕,积极治疗,防止出现糖尿病的併发症尤为重要。这就需要我们坚持健康的生活方式,坚持服药,定期複诊,始终抱有乐观的心态,这样才能有效地控制血糖,防止糖尿病的进一步发展。

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